Move Mindfully, Live Fully
專注於每一個動作，
全然於每一個片刻，
——這就是自由。
「以身體道，以靜觀心。」
不只是運動，更是一種生活的覺醒。
我們的課程與工作坊，帶領您在動作中培養覺察，
在生活中安住當下。
一起練習，為日常注入溫柔與力量。
靜觀工作坊
靜觀工作坊，以多元形式帶領您體驗靜觀的豐富面向。在這裡，您可以：
透過藝術、頌缽、單弦琴等媒介，打開感官
參與讀書會，在交流中深化理解
找到專屬不同對象的主題工作坊（幼兒、兒童、家長等）
靜觀運動日
協會不定期於社區舉辦靜觀運動日，是一場集中體驗靜觀運動的特別活動。在這裡，您可以：
一次體驗多種靜觀運動形式
參與不同教練帶領的主題時段
與更多人一起練習，感受共修的能量
在一天之內，為身心深度充電
靜觀課程
靜觀訓練，提供具科學實證的系統化課程，適合不同程度與需求的學習者。在這裡，您可以：
從初級入門，學習靜觀基礎與尋回平安之道
進入中級，透過靜觀生活課程（MBCT-L）與靜觀減壓課程（MBSR）深化練習
邁向進階，探索感受調子（Deeper Mindfulness）、人際關係與溝通深處
找到專屬特定組群的課程，如靜觀教養課、MYmind親子平行小組
靜觀運動教練培訓
靜觀運動教練培訓，專為有意將靜觀融入教學的運動專業人士設計。在這裡，您可以：
系統學習靜觀理論與科學實證基礎
掌握將覺察融入動作的教學方法
透過實習與督導，累積實際帶領經驗
成為靜觀運動教練，加入協會教學網絡
為什麼選擇我們？
靜觀運動協會，不只是運動，更是一條回家的路。
我們將靜觀融入動作，以科學實證為基礎，提供從入門到進階的完整課程。透過運動班、共修、工作坊與訓練，陪伴每一位參與者——無論是學員或教練——在每一次練習與帶領中，深化覺察、照顧身心。
無論您是初學者、有靜觀經驗的練習者，或是希望將靜觀融入教學的運動教練，這裡都有一群人，陪您一起，動中覺察，當下靜好。
靜觀與運動深度融合
在動作中覺察，在當下中靜好
科學實證系統課程
從入門到進階，紮實學習，也適合教練及不同需要人士進修
溫暖包容共修社群
一群人練習，讓覺察更有溫度，也讓教學者獲得支持